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美琴

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今日の運動

先週(こちら)に引き続き、総合体育館に行って運動してきました



「とにかく走れ」



との先輩のありがたいお言葉により、今日はまずランニングコースに行くことに


DVC00270104.jpg

1周150Mです



で、美琴さん
15分間で22周  3.3kmも走りましたよ!!




お尻とすねが痛いです・・・・




いやあ~ ランニングなんて、10数年ぶりでしたわ・・・・・
突然走って心筋梗塞おこさないか心配でしたが大丈夫でした


ま、肺がくっついて死ぬかと思いましたが




で、トレーニング室に戻って、腹筋、腕筋、内腿筋をむにむに
いつものバイクを10分、ベルトぶるぶるを10分


たっぷり2時間


いい運動しましたわ~~~~





が、来週は地区戦だし、再来週は・・・


とりあえずあと1回行けば3日坊主になるんですけど・・・




明日はきっと筋肉痛です



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コメント

取り合えず走れって、違う意味じゃないの???

>とどやまさま

え、そーゆーことですか??

駄目じゃん…思いっきり、無酸素運動じゃん…
お菓子と、たっぷり取りすぎてるジャンクをやめるのが、一番だと思いますが?

ぴとちゃん、心配だね~

>ひげ

さすがひげ様
透視されているかのようだわ

会社に朝来て夜帰るまでにはサラダ煎餅1袋完食、
アルフォート ホームパック完食なんてしちゃってるのをよくご存知ですな!!!

お菓子がどうもやめられなくて・・・・e-447

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