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シャングリラダイエット

今年の1月18日から昼の休憩時に近所のお散歩を始めたんです 実は

その距離2.9㎞ 40分



で、3か月経ったわけですが、


一向に体重減らず



体力はついたんですけどねえ



2008年ごろに流行った「シャングリラダイエット」を復活

脳をだまして食欲をなくす系です


当時は、精製オリーブオイルや、グレープシードなどを会社に持っていき
飲んでましたが、飲むと


ヲ゛ェ゛





ってグロッキーになり、

確かに食欲はなくなるものの気持ち悪くて1か月くらいでやめちゃいました






で、数年ぶりに

「この食欲をどうやって抑えようか」

と考えた時に思い出したわけです




効果はないかもしれんがやってみるかな

というわけで、


◇シャングリラダイエットのやり方◇




食前食後1時間を避け、数回に分けてオリーブオイルか砂糖水を飲む

だけです


※黒糖よりショ糖や果糖(グラニュー糖、上白糖etc)がよい
※エクストラバージンオリーブオイルは×
※ピュアオリーブオイル、精製オリーブオイルがおすすめ




飲む量は、落としたい体重によって異なります




◇接種量の目安◇

・9kg以下 :油(大さじ1と1/2)砂糖(大さじ4と2/3=42g)
・9~18kg :油(大さじ3)、砂糖(大さじ9と1/2=85.5g)
・18kg以上 :油(大さじ3と1/2)、砂糖(大さじ10と2/3=96g)


砂糖大さじ1=9g


1日1回でもOKと本には書いてあるけど、無理やろ


1日3回とすると、1回に14~32gの砂糖を採らないといけないのね・・・



健康な人じゃないととんでもないことになりそう・・・



さて、食欲は収まるのか!!!




これがだめなら副作用多発のアノ薬しかない!!!!




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